眼镜市场调研报告,保持充足睡眠和良好习惯预防眼疲劳

睡眠不足会直接影响视力，所以一定要保持充足的睡眠,保持充足的睡眠,1,5.多吃对眼睛有益的物理性的东西，养成良好的习惯，比如补充维生素A，可以增加眼睛和角膜的光滑度，使眼睛明亮，看起来容光焕发,还需要做必要的眼保健操，缓解眼睛疲劳,3.合理用眼，避免过度用眼。

1。保持充足的睡眠，睡眠不足会直接影响视力，所以一定要保持充足的睡眠。2.往远处看可以开阔视野，有利于视力的恢复，还需要做必要的眼保健操，缓解眼睛疲劳。3.合理用眼，避免过度用眼，这个你一定要注意，这是视力恢复的关键。4.不要长时间看电视或玩电脑，不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书。不要躺在床上，不要坐公交车，不要走进书房，5.多吃对眼睛有益的物理性的东西，养成良好的习惯，比如补充维生素A，可以增加眼睛和角膜的光滑度，使眼睛明亮，看起来容光焕发。6.少吃甜食和高糖的东西，减少糖的摄入。